おはようございます
決まっている佐知子クラスの日程についてお知らせです 3月は16日の土曜日 4月は28日の日曜日 どちらも10:45~ 基礎レッスン+バリエーション バリエーションは「ライモンダ 3幕」 初心者から踊ろうをテーマにレッスンしています! 基礎バレエではウィメンズケアを入れたバーレッスン 気圧だったり身体感覚が変化しやすい女性でも向き合いやすいレッスンを心がけています お楽しみに♪ #
by claraballet-s
| 2024-02-24 10:40
ご興味あればアートdeバレエ上達として自分の癖を客観的に見るツールもどうぞ^^ #
by claraballet-s
| 2023-12-27 09:58
| ballet
#
by claraballet-s
| 2023-11-30 11:12
| ballet
おはようございます 毎月 土曜日 月1回を予定しています
10:45~12:00 バレエシューズ中心での基礎レッスン(ウィメンズケア付バー+センターレッスン) 12:15~13:45 メンバーに応じて基礎ポワントレッスン(講師判断)・ヴァリエーション 個々に合わせて心身を整えながら簡単な基礎を行っていますので全くの初心者から気軽にご参加いただけます ※「基礎」内容はPDF講座に沿ってレッスンしているため欲しい方は佐知子までご相談ください 人生の中でバレエ中心に生活出来ない人にも両立しやすい身体作りとしてウィメンズケアを取り入れ、 「バレエをどう感じて楽しむのか」を基礎レッスンと共にお伝えしています!! ホルモンに変化がある年頃は10歳前後も大人も似ていて自分の感覚に変化がある時、自分自身に戸惑います。 欲求を大切に動く女性向けの骨格調整するウィメンズケアも入れることで 最小の力で快適に動く=しなやかな踊りから上達を感じる「自分」を目指します。 基礎の上に上級まで繋がるレッスンとして基礎の見直しもOK! 月1回のレッスンでは2クラス約3時間受けて頂くことで個々で異なる「気づき」も提供したいと思います。 ※気づいて終わりではなく、「基礎」から知ってる知識は体で動けるようにしましょう! 大人クラスですが他の習い事と両立する10代の生徒も都合に合わせて参加しています。 趣味時間を共有したい10歳頃から親子での参加もOKです! 体が柔らかければしなやかになれると思っていたら姿勢が悪くなった・・・ 最近、体が硬くなるのが早くなった気がする・・・ ウォーミングアップは自分に合っている? などお気軽にご相談ください! ★次回のレッスンは9/30です 子供から大人までバレエに興味がある方へ 江東区「スワンクララバレエスタジオ」のHPも見てくださいね 皆様とお会いできるのを楽しみにしています #
by claraballet-s
| 2023-09-07 09:08
| ballet
こんにちは! 自律神経が乱れると脳からの指令もうまくいかないもの。 すると自分自身の慣れている方向へ姿勢がズレて歪みがち・・・。 そしてガチガチ気味に・・・ 以前の自分の身体が自分で無くなるような、上達していないような感覚を感じていませんか? 女性ホルモンバランスが不安定な思春期から30過ぎた頃からのプレ更年期を感じる身体には血流改善をすることも大切! 佐知子クラスのレッスン内では姿勢改善プログラムも取り入れ、そもそも骨格調整が計算されたバーレッスンに マッサージ・動的ストレッチ・ポーズの技法も入れることで体の個性をメンテナンスしながらレッスンできるようにしています。 自分自身で快適な動きとは最小の力でうごけること。 (ただ緩めたり、力を抜くと怪我に繋がりますので注意してください) こちらをテーマに意識していくと自分の選択が正しく感じられる身体になっていきます。 基礎バレエの見直しにもぴったりのクラス! 頑張っている身体では中級・上級の踊りは難しくなります。 こちらの技法はウィメンズケアヨガとして学んだものなので人間本来の姿に戻すクールダウンにもぴったり! また自律神経と通じる女性ホルモンバランスの調整としてもセルフケア出来る内容ともなっています。 思春期・30代以上くらいの変化を感じる頃 レッスンしていても前より自分の思うように動けていない気がしていませんか? ※お問合せはスワンクララバレエスタジオ主宰 小柴まで ★個別アドバイス・レッスンは佐知子までご相談ください★
#
by claraballet-s
| 2023-07-29 16:36
| ballet
|
カテゴリ
以前の記事
2024年 02月 2023年 12月 2023年 11月 2023年 09月 2023年 07月 2023年 05月 2023年 03月 2023年 02月 2023年 01月 2022年 11月 2022年 09月 2022年 08月 2022年 07月 2022年 06月 2022年 04月 2022年 03月 2022年 02月 2022年 01月 2021年 11月 2021年 10月 2021年 09月 2021年 08月 2021年 07月 2021年 06月 2021年 05月 2021年 02月 2021年 01月 2020年 12月 2020年 10月 2019年 06月 2019年 03月 2018年 05月 2018年 04月 2018年 01月 2017年 08月 2017年 05月 2017年 03月 2017年 02月 2016年 12月 2016年 10月 2016年 08月 2016年 06月 2016年 03月 2015年 12月 2015年 11月 2015年 09月 2015年 07月 2015年 06月 2015年 05月 2015年 04月 2015年 03月 2015年 01月 2014年 12月 2014年 11月 2014年 10月 2014年 09月 2014年 01月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 07月 2013年 03月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 03月 2010年 02月 2010年 01月 2009年 12月 2009年 11月 2009年 10月 2009年 08月 2009年 07月 2009年 01月 2008年 12月 2007年 03月 フォロー中のブログ
メモ帳
最新のトラックバック
ライフログ
検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||